Hívjon minket: +1(408)785-6655
Trauma- és sématerápiás szemléletű önismereti munkafüzet a gyermekkori mintáid megértéséhez
Értsd meg, mi történik benned, amikor újra ugyanazok a fájdalmas reakciók kapcsolnak be
Ismerd fel a gyermekkori megéléseid és a mai reakcióid közötti összefüggéseket
Térképezd fel a visszatérő mintáidat kérdőívekkel és önreflexiós feladatokkal
A megértés csak az első lépés! A változáshoz tettekre van szükség, ebben segítenek a gyakorlati eszözök
Munkafüzet + bónusz hanganyagok + gyakorlati segédanyagok + 5 000 Ft-os programkupon
Így segít a munkafüzet megérteni a saját működésedet
Kérdőívek, önreflexiós feladatok és idegrendszeri szabályozást támogató gyakorlatok segítenek abban, hogy a felismeréseidből használható kapaszkodók szülessenek.
Gyakorlatorientált
lelki munka
A munkafüzetben a szakmai magyarázatokat kérdőívek, önreflexiós feladatok és konkrét gyakorlatok egészítik ki.
Ezek segítségével a saját történetedre és visszatérő működésedre is rá tudsz nézni, így a megszerzett tudás személyes felismerésekkel kapcsolódhat össze.
Trauma-és Sématerápiás fókusz
A munkafüzet trauma- és sématerápiás szemléletben járja körül többek között az idegrendszeri működést, az érzelmi szükségleteket, a korai maladaptív sémákat és a kötődési mintákat.
Az anyag összeállításánál szakirodalmi forrásokra is támaszkodtam, amelyek hivatkozásait a munkafüzetben is megtalálod.
Segít összerendezni az összefüggéseket
A gyermekkori élmények, az idegrendszeri reakciók, a sémák és a kapcsolati minták sokszor különálló részeinknek tűnhetnek.
A munkafüzet segít átlátni, hogyan kapcsolódhatnak ezek egymáshoz és ahhoz, amit ma bizonyos helyzetekben érzel, gondolsz vagy teszel.
A munkafüzet mellé több gyakorlati kapaszkodót is kapsz
A munkafüzet segít feltérképezni, hogyan kapcsolódhatnak a gyermekkori tapasztalataid a mai működésedhez.
A csomagban hanganyagokat és további hasznos gyakorlatokat is találsz, melyek eredményessége tudományosan igazolt. Haladhatsz a saját tempódban, egy-egy téma vagy gyakorlat önmagában is adhat fontos felismerést.
Közel 200 oldalas önismereti munkafüzet
Trauma- és sématerápiás szemléletű szakmai magyarázatokkal, kérdőívekkel és önreflexiós feladatokkal.
2 vezetett hanganyag
Biztonságos hely gyakorlat és Találkozás a bennem élő gyermekkel.
51 további gyakorlati feladat
36 érzelemszabályozási gyakorlat és 15 önismereti gyakorlat a belső gyermekkel való munkához.
5 000 Ft-os programkupon
Az "Út a biztonságba" 10 hetes programot 5 000 Ft-os kedvezménnyel vásárolhatod meg.
-nál is több Munkafüzet-vásárló
oldal önismereti anyag
extra gyakorlati feladat
vezetett hanganyag
Buzási-Végh Viktória
Addiktológiai tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő sématerápiás konzultáns, brainspotting szakember, a gyermekként megsebzett nők pszichológusa
2020 óta olyan nőkkel dolgozom, akiknek a gyermekkori tapasztalatai ma is hatással vannak az érzéseikre, kapcsolataikra és arra, ahogyan önmagukhoz viszonyulnak. Vagyis: akiknek sebzett gyermekkorban volt részük.
Gyakran találkozom azzal, hogy valaki már sok mindent felismert magában, mégis nehéz összeraknia, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a múlt eseményei és a jelenlegi reakciói. Ezért készítettem el a Gyermekkori sérüléseim nyomában munkafüzetet is: egy komplex- és hiánypótló, szakmailag megalapozott anyagot szerettem volna adni a kezedbe, amely magába foglalja a sebzett gyermekkor legjelentősebb témáit. Mely segít rendszerezni a felismeréseidet és tudományosan igazolt gyakorlatokkal támogatja az önismereti munkádat.
Fontos számomra, hogy az érzékeny témákról érthetően, ítélkezés nélkül és megtartó módon beszéljek.
A munkafüzetben is ezt a szemléletet viszem tovább: haladhatsz a saját tempódban, és megállhatsz, amikor arra van szükséged.
Szakmai fejlődésemet folyamatos képzéssel, egyéni folyamattal és szupervízióval támogatom. Az etikusság, hitelesség és alázat jegyében végzem.
Ezt írtátok nekem a munkafüzetről:
Néhány visszajelzés arról, milyen volt a munkafüzettel dolgozni, mi vált érthetőbbé közben, és mely részek adtak valódi kapaszkodót.
„Olyan sokszor éreztem tehetetlennek, „eszköztelennek” magam. Na, most már biztos nem fogom! Annyira köszönöm!”
Eszter, 38 éves
„Érezhető benne a jelenléted: az a támogató, érzékeny hozzáállás, amit a terápiában is érzek. Végig jelen volt. Néha amikor olvastam, még a hangod is elképzeltem hozzá.”
Nóri, 32 éves
„A füzet közvetlen és érthető, még azok számára is, akik nem jártasak a pszichológia területén. Jól felépített: először kapunk egy témát, majd magyarázatot, végül pedig konkrét gyakorlatot, ami segít a feldolgozásban.”
Anna, 28 éves
„A munkafüzet önmagában véve is zseniális, végre sikerült összerendeznem azt a sok mindent, amit évek óta olvasok, amiket már felismertem. Most már értem, mi miért történik, és annyira jó, hogy eszközöket is kaptam, tudom, merre induljak.”
Petra, 36 éves
„Végre értem, hogy mi történik bennem azokban az érzelmileg elsöprő helyzetekben, amelyekkel eddig semmit sem tudtam kezdeni... És olyan jó, hogy nem csak értem, hanem gyakorlatokat is adtál a kezembe.”
Kinga, 26 éves
„A munkafüzet segített megérteni, hogy a sémáim, gyermekkori sérüléseim által választottam ezeket az embereket. Azt is megértettem, mely sémáim vezérelnek és azok miként alakultak ki.”
Éva, 40 éves
Kérdésed van? Itt találod a válaszokat
Összegyűjtöttem a munkafüzettel és a vásárlással kapcsolatban leggyakrabban felmerülő kérdéseket.
Azoknak a nőknek készült, akik szeretnék jobban megérteni, hogyan kapcsolódhatnak a gyermekkori tapasztalataik a mai érzéseikhez, reakcióikhoz és kapcsolati mintáikhoz. Különösen hasznos lehet akkor, ha már sok mindent felismertél magaddal kapcsolatban, de szeretnéd ezeket egy átláthatóbb rendszerben összekapcsolni.
Egy közel 200 oldalas, trauma- és sématerápiás szemléletű önismereti munkafüzet szakmai magyarázatokkal, kérdőívekkel, önreflexiós feladatokkal és gyakorlatokkal. Többek között az idegrendszeri működéssel, az érzelmi szükségletekkel, a korai maladaptív sémákkal és a kötődési mintákkal is foglalkozunk.
Két vezetett hanganyagot, egy 36 érzelemszabályozási gyakorlatot tartalmazó kézikönyvet, 15 önismereti gyakorlatot a belső gyermekkel való munkához, valamint egy 5 000 Ft értékű kupont az Út a biztonságba 10 hetes programhoz.
Nincs meghatározott tempó. Haladhatsz úgy, ahogy számodra kényelmes, és bármikor visszatérhetsz egy korábbi részhez. Egyes témák több időt igényelhetnek, ezért érdemes figyelni arra, mi esik jól neked az adott pillanatban.
Nyugodtan állj meg, tedd félre az adott részt, és térj vissza hozzá később. A munkafüzetben sincs olyan elvárás, hogy mindent egyszerre vagy egy bizonyos sorrendben kell feldolgoznod.
A munkafüzet önismereti célú anyag. Nem helyettesíti az egyéni pszichológiai, pszichoterápiás vagy más szakmai segítséget.
Sikeres vásárlás után visszaigazoló e-mailt kapsz, amelyben megtalálod a munkafüzethez és a bónuszanyagokhoz tartozó hozzáféréseket. A számla vagy e-nyugta külön érkezik a megadott adatok alapján.
A munkafüzet megvásárlásával kuponkódot kapsz az Út a biztonságba 10 hetes programhoz. A kóddal a programot 5 000 Ft-tal kedvezőbben vásárolhatod meg. Rendeléskor írd be a kuponkódot a Kuponkód mezőbe és érvényesítsd.
Igen. A munkafüzet akkor is adhat fontos felismeréseket, ha a gyermekkorodra nem traumatikusként gondolsz, mégis vannak visszatérő érzéseid, reakcióid vagy kapcsolati mintáid, amelyeket szeretnél jobban megérteni. A saját történetedből indulunk ki, és te döntöd el, mely részekkel szeretnél mélyebben foglalkozni.
A munkafüzet abban segíthet, hogy összerendezd azt, amit eddig különböző helyekről már megtanultál vagy felismertél. A kérdőívek, önreflexiós feladatok és gyakorlatok segítségével a tudást a saját történetedhez és jelenlegi működésedhez kapcsolhatod.
© Minden jog fenntartva: Buzási-Végh Viktória